Já ouviu falar em chá para emagrecer? Existem muitos componentes naturais que podem ser úteis e nos ajudar a emagrecer.
Descubra com essa matéria quais são e entenda os benefícios de cada um, como prepará-los e a melhor forma de consumir.
Confira a nossa lista:
Chá para emagrecer é garantir saúde e bem-estar
Chá de gengibre
O gengibre possui substâncias termogênicas que ajudam a aumentar a temperatura corporal, acelera o metabolismo e eleva a queima de gordura.
Por conta desses benefícios, ele é um ótimo aliado para quem está em busca de perder peso.
Este chá para emagrecer também hidrata o corpo e ajuda a eliminar toxinas, além de ajudar no tratamento de gripes, tosses e resfriados.
Modo de preparo:
É interessante fazer a infusão de pedaços de gengibre frescos. Seu preparo consiste em deixar raízes, cascas ou talos de molho, por aproximadamente 30 minutos.
Após esse período, você deve acrescentar água e levar o gengibre ao fogo por mais de 30 minutos.
Chá mate
Essa opção possui em sua composição as metilxantinas, o que denominamos de cafeína e teobromina.
Essas substâncias no chá para emagrecer, ajudam no efeito termogênico, pois ele acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico.
O componente da cafeína estimula a lipólise ao inibir uma enzima chamada fosfodiesterase.
Esse estimulante suporta as gorduras de nosso corpo, com intuito de gerar combustível e gerar energia extra quando o nosso corpo necessitar.
Modo de preparo:
O recomendável é cerca de um litro por dia de 20 gramas de folhas erva-mate ou entre 15 e 20 saquinhos de chá.
Se puder, divida a bebida em porções de 330 ml e tome durante ou antes do café da manhã, almoço ou jantar.
É algo simples, dessa forma as propriedades irão te ajudar a emagrecer, além de contribuir na absorção de colesterol e do intestino delgado.
Chá de canela
A canela é um componente termogênico e o seu chá também. Dessa forma, ele contribui no aumento do gasto calórico do organismo durante a digestão e no processo metabólico.
Esse chá para emagrecer também possui ação anti-inflamatória, ideal para aquelas pessoas que possuem problemas crônicos ou até para os portadores de obesidade.
Lembrando que esse chá não é aconselhável para gestantes, pois eles aumentam o risco de aborto espontâneo.
Modo de preparo:
É, algo muito simples! Para preparar o chá, basta ferver a canela com água. Geralmente o seu preparo, costuma ser com canela em pau.
Não perca a chance de cuidar da sua saúde. Essas opções, como você já devem ter notado, podem te ajudar a emagrecer ou a combater alguns problemas crônicos.
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