O que causa mau hálito e como se livrar dele

O mau hálito pode ser algo muito incômodo, confira aqui como se livrar do problema

O mau hálito é um problema complicado de lidar pois, na maioria dos casos, as pessoas não percebem que estão com ele e as pessoas ao redor evitam tocar no assunto para evitar um momento constrangedor. Com isso o problema vai se prolongando e a procura por formas de resolvê-lo vai ficando de lado.

Muitas pessoas associam o mau hálito a problemas estomacais, e mesmo isso não sendo um conceito falso a maioria dos casos de mau hálito estão ligados a problemas na língua. A chamada alitose normalmente é causada por excesso de alimentos entre as papilas da língua.

As soluções para o problema são fáceis de aplicar no dia a dia e servem até para deixar nossa rotina com mais hábitos saudáveis. Confira abaixo alguns motivos para o mau hálito surgir e algumas maneiras de resolver.

Mau hálito

O que causa mau hálito?

1.Excesso de sujeira na língua

Nossa língua é composta por diversas papilas que funcionam como sensores que levam informações de sabor dos alimentos ao nosso cérebro. Entre essas papilas existem alguns espaços que podem servir para acumular restos de alimentos. Caso esse acúmulo seja muito grande, pode causar o mau hálito e deixar a língua com uma aparência esbranquiçada.

2.Ficar muito tempo sem consumir alimentos

Ficar mais de três horas sem consumir nenhum tipo de alimento também pode contribuir para o mau hálito. Isso acontece pois, se não comermos, nossas glândulas passam a produzir menos saliva, diminuindo a limpeza natural da boca e dando mais espaço para sujeiras e bactérias que causam o odor forte na boca.

3.Consumir com frequência comidas que pioram o hálito

Alguns alimentos promovem naturalmente um odor bucal mais forte por conterem certas substâncias em suas composições. O alho e a cebola são dois exemplos clássicos disso. O ideal é evitar um consumo exagerado desses alimentos, especialmente em situações onde o contato com outras pessoas será frequente. Higienizar bem a boca após comer também funciona muito bem.

4.Inflamações na garganta

Infecções na garganta que fazem a região ficar com pus tem como um dos sintomas o mau hálito graças a enorme proliferação de bactérias no ambiente bucal. O mau cheiro pode ser controlado com pastilhas que aliviam o odor, mas o mau hálito só vai passar totalmente quando a infecção for tratada.

Como acabar com mau hálito

1.Escovar bem os dentes após as refeições

Um hábito que ajuda a prevenir o mau hálito e diversos outros problemas de saúde é a escovação correta dos dentes após as refeições. Limpar a boca de forma correta, com fio dental e uma escova adequada é uma das soluções mais efetivas para combater o mau cheiro proveniente da boca.

2.Beber água durante o dia

Outro hábito que ajuda não apenas no combate ao mau hálito mas na manutenção do corpo todo é beber ao menos 2 litros de água todos os dias. Dividir essa quantidade em pequenos goles ao longo do dia ajuda a deixar as mucosas da boca devidamente hidratadas, o que estimula a produção de saliva e deixa o hálito mais fresco.

3.Utilizar enxaguantes bucais e escovar bem a língua

Outra dica relacionada a higiene bucal e que é muito importante para combater o mau hálito é escovar muito bem a língua. Existem alguns objetos feitos justamente para limparem essa região de maneira mais profunda e que são recomendados por dentistas de todo o mundo.

Os enxaguantes bucais também são uma ótima escolha para evitar a proliferação de bactérias dentro da boca. O ideal é consumir as versões sem álcool desses produtos para evitar problemas.

E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde que que previna esse tipo de problema a melhor forma de fazer isso é consultando médicos especialistas. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.

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