Os 7 Benefícios Incríveis do Chá de Canela e Como Preparar

Você sabia que o Chá de Canela pode fazer a diferença no seu organismo? Pois, é o chá realizado com o famoso condimento, a canela, que é um alimento versátil, pode ser adicionado em diversas receitas e proporciona muitos benefícios.

Rica em mucilagem, cumarina e tanino, a canela tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas, antivirais, antifúngicas, antiespasmódicas, anestésicas e probióticas. 

Agora, além destas propriedades, você sabe quais os benefícios do chá de canela? Não? Então, confira abaixo este artigo do Planos de Saúde Populares com as 7 maravilhas desta bebida e como preparar.

E, se você procura melhorar os seus hábitos saudáveis com alimentos que realmente trazem benefícios para a sua saúde, confira também quais são os Benefícios do Alho para o seu organismo!

Benefícios do Chá de Canela

Chá de Canela

Conforme comentamos acima, o chá de canela é uma bebida que oferece inúmeros benefícios à saúde e que pode fazer uma grande diferença no seu organismo.

Confira: 

01- Reduz o risco de diabetes

Este chá tem alta concentração de polifenóis, compostos que naturalmente controlam o açúcar no sangue e promovem uma sensação de saciedade. Os polifenóis promovem, ainda, a melhora nas funções da insulina, reduzindo assim o risco de que uma pessoa desenvolva um quadro de diabetes. 

02- Melhora a circulação

Consumir regularmente chá de canela melhora a circulação do sangue e funciona também como diluidor natural de sangue. Além disso, essa bebida protege o coração das temidas placas de gordura, já que combate o aumento do colesterol ruim, o LDL. 

03- Previne o Alzheimer

Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de canela ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças como o Mal de Alzheimer, doença de Crohn, osteoporose e outras que tem relação com inflamações. 

04- Previne e ajuda no tratamento da candidíase

As propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais do chá ajudam a combate diversas infecções, dentre elas a candidíase, além de auxiliar no tratamento destas enfermidades. 

05- Previne o envelhecimento precoce

As propriedades antioxidantes presentes no chá de canela promovem o pleno funcionamento do organismo. Com isso, a bebida ajuda a prevenir o envelhecimento precoce quando ingerido diariamente. 

06- Ajuda a emagrecer

Como o chá de canela melhora o metabolismo, a bebida promove também o bom funcionamento do aparelho digestivo, ocasionando a perda de peso e a queima de gordura. Além disso, ao promover a saciedade, o chá de canela ajuda a reduzir o apetite, evitando aqueles assaltos à geladeira que trazem consigo os quilinhos a mais. 

07- Previne o aparecimento do câncer

Você sabia que tomar chá de canela regularmente ajuda a reduzir a formação de células cancerígenas? Isso acontece porque as muitas propriedades presentes neste alimento combatem o desenvolvimento desse tipo células, evitando assim que a doença surja e cresça sem controle. 

Mas, atenção! Vale ressaltar que grávidas não devem consumir o chá de canela, pois esta bebida pode provocar constrição sanguínea e contração dos músculos do útero.

Modo de Preparo

Agora que você conhece os benefícios do chá de canela, que tal tomar uma boa xícara para melhorar sua saúde? Não sabe como fazer? Nós te ensinamos. Veja só. 

Separe um pau de canela e uma xícara de água fervente. Em seguida, coloque o pau de canela na xícara com a água fervente e deixe a bebida repousar por 10 minutos. 

Retire o pau de canela e consuma até três xícaras do chá por dia, sempre antes das refeições. 

Achou o sabor do chá muito forte? Deixe o pau de canela menos tempo dentro da água. O tempo ideal é entre 5 a 10 minutos. Ou, se preferir, acrescente algumas gotas de limão, uma fatia de laranja ou de gengibre. 

E ai gostou? Se você procura por chás que trazem inúmeros benefícios para a sua saúde, confira também quais são os chás que são estimulantes e auxiliam no emagrecimento!

Continue cuidando da sua saúde! Mais do que hábitos saudáveis, ter um plano de saúde é essencial!

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