Essas frutas exóticas possuem sabores e nutrientes únicos, mas não são consumidas com muita frequência
O Brasil é conhecido por ser um país com uma grande diversidade de frutas, no entanto, algumas não são tão conhecidas e por consequência, não são tão consumidas. Frutas como bananas, tangerinas, laranjas e limões são encontradas com facilidade em mercados e feiras, muitas vezes não deixando espaço para outras opções.
Frutos com aparências peculiares, sabores únicos e muitos nutrientes são encontrados apenas em estabelecimentos focados em comidas exóticas, diminuindo o número de pessoas que poderão experimenta-los.
Listamos abaixo algumas opções de frutas exóticas para quem deseja diversificar o paladar e adicionar novos alimentos à dieta.
Frutas exóticas: pitaia
Uma fruta que possui uma aparência muito chamativa é a pitaia. Rica em vitaminas A e C, a fruta também é uma grande fonte de minerais como ferro, cálcio e zinco, além de antioxidantes importantes para o organismo. Ela ajuda principalmente na saúde do intestino, protegendo o estômago e facilitando o processo digestório.
Ela tem uma polpa doce e com gosto suave, que pode ser usada em uma variedade grande de receitas.
Sapoti
Original da América Central, o sapoti é uma fruta oval, com casca marrom e sabor delicioso. No Brasil ela é mais encontrada na região Nordeste, graças ao clima e condições de cultivo. A fruta pode ser usada na fabricação de bebidas, xaropes e geleias.
Os principais benefícios do sapoti são as vitaminas que ele traz em sua composição. Vitaminas A, B e C estão presentes e atuam em diversas regiões do nosso corpo, fortalecendo nossa saúde como um todo. Minerais importantes como fósforo e cálcio também estão presentes.
Pitomba
A pitomba é uma fruta de polpa branca que é envolta de uma casca marrom que deve ser quebrada para se ter acesso ao fruto. Ela é um alimento muito leve e que ao mesmo tempo é muito nutritivo, rico em vitaminas A e C que ajudam a combater radicais livres e aumentam as resistências do corpo. Com isso, nosso sistema imunológico consegue combater mais enfermidades.
Cambuci
Uma fruta tipicamente brasileira, o cambuci é encontrado em regiões de Mata Atlântica e faz parte da mesma família da goiaba. Ele possui uma grande quantidade de vitaminas do complexo B, além de diversos minerais importantes para o nosso organismo. Além disso, os antioxidantes em união com a vitamina A também aumentam as defesas do corpo.
Frutas exóticas: physalis
Com um nome incomum e aparência particular, a fruta possui um formato redondo, cor laranja e é encontrada dentro de uma espécie de casulo formado de folhas. O pequeno tamanho não reflete o que a physalis pode oferecer, já que a fruta é rica em vitaminas importantes, além de possuir em sua composição elementos que atuam como relaxantes musculares e diuréticos.
Maná
A maná pode ser encontrada em três cores diferentes: vermelha, amarela ou laranja. Sua textura lembra a do pêssego e seu sabor é um pouco ácido, podendo ser utilizada no preparo de geleias e doces. Ela é rica em fibras, minerais e proteínas que reforçam as defesas do nosso organismo.
E se você deseja ter uma dieta completa e saudável, rica em frutas exóticas, a melhor forma de fazer isso é consultando um nutricionista. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
Clicando no banner abaixo você fará uma simulação gratuita para descobrir qual plano combina mais com você e com seu bolso!
