Uma dor de cabeça comum pode aparecer por diversos motivos, sendo bem incômoda, porém existem pessoas que precisam lidar com a infame crise de enxaqueca.
Podendo ser diversas origens, a enxaqueca pode ser tratada para que não afete a rotina de forma tão frequente. Se você sofre desse mal ou gostaria de saber mais sobre o assunto, leia na íntegra o artigo abaixo e descubra como aliviar os sintomas.
O que é a enxaqueca?
É uma dor de cabeça considerada crônica e bem mais forte do que as demais dores que acometem a região, manifestando-se em crises de enxaqueca.
Alguns sintomas podem aparecer bem antes de a crise de enxaqueca, dando sinais de alerta de que o corpo não está bem.
Sintomas antes de uma crise de enxaqueca
Eles podem aparecer cerca de dois dias antes da crise de enxaqueca, veja quais são:
- Bocejar muitas vezes;
- Baixo astral;
- Vontade de comer certos alimentos;
- Falta de energia;
- Irritabilidade aumentada;
- Rigidez na região do pescoço;
- Ficar hiperativo (a);
Sintomas da enxaqueca
Após os sintomas que precedem a enxaqueca se manifestarem, o indivíduo passa para o estágio pródromo, onde os sintomas sintomas mais fortes são:
- Dificuldade de enxergar ou forçar as vistas;
- Sensação de dor intensa e latejante em um ou em todos os lados da cabeça e na região dos olhos;
- Dificuldade de falar;
- Sensibilidade extrema com luz e som;
- Náuseas;
- Vômitos;
Depois da crise, a pessoa começa a passar para a fase chamada pós-drome da enxaqueca, em que alguns sintomas também podem aparecer:
- Mudanças rápidas de humor;
- Sentimentos melancólicos;
- Sentir-se cheio (a) de energia e logo após, sentir apatia e cansaço;
- Uma dor de cabeça mais fraca pode persistir;
Cada organismo pode experimentar todas ou apenas uma das fases da enxaqueca, e a intensidade da dor pode variar de pessoa para pessoa.
Causas mais conhecidas
Não existem causas comprovadas para a manifestação da enxaqueca, apenas estudos realizados por especialistas indicam que pode ser uma atividade desregulada no cérebro na comunicação entre os neurônios, porém alguns fatores externos podem contribuir para a crise.
- Desequilíbrio de hormônios – principalmente em mulheres devido à menstruação ou menopausa;
- Ansiedade, choque por alguma notícia, depressão, estresse, cansaço;
- Dormir mal ou ter insônia;
- Desidratação ou pouco consumo de água;
- Excesso de álcool e cafeína;
- Ingestão de certos alimentos: chocolate, frutas cítricas e industrializados;
- Medicamentos em excesso;
- Som alto;
- Iluminação intensa;
- Cheiros fortes (incluindo cigarro, fumaça de poluição);
Dicas para aliviar a crise de enxaqueca e formas de preveni-la
- Durma pelo menos oito horas por noite;
- Evite situações ou discussões que gerem estresse;
- Beba cerca de dois litros de água por dia;
- Diminua o consumo de pimenta, temperos fortes, bebidas alcoólicas, cafeína e frutas cítricas;
- Faça pausas estratégicas ao longo do dia, principalmente quem trabalha em frente ao computador;
- Consulte um especialista caso as crises comecem a ser intensas, para que ele receite o melhor tratamento e medicamento;
- Não se automedique;
- Durante a crise, permaneça em um quarto escuro, massageie a cabeça com as pontas dos dedos, a fim de estimular a circulação sanguínea nessa região.
A enxaqueca pode e deve ser tratada.
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