A gestação é um período fantástico e sonhado por muitas mulheres, mas sem os cuidados certos, ela pode acabar resultando em algumas doenças graves, que oferecem riscos para a mãe e para o bebê que está por vir, tal como a diabetes gestacional.
Se você não sabe o que é essa doença, como ela surge e o que é proibido comer em situações como esta, a equipe do Plano de Saúde Populares tem todas as respostas abaixo:
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O que é diabetes gestacional?
Como dá para supor, esse tipo de diabetes surge em mulheres grávidas que apresentam um elevado nível de açúcar no sangue. Ela acontece em cerca de 7% das mulheres e pode aparecer mesmo que a mulher não seja diabética antes da gestação, por isso, alguns cuidados devem ser tomados para que a doença desapareça após o parto.
Esse tipo de diabetes surge normalmente no 3º trimestre de gestação e é muito preocupante porque pode prejudicar o desenvolvimento do bebê.
De modo geral, a diabete é causada por um problema com a produção de insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. A insulina é responsável por transformar o açúcar de nosso sangue em energia.
E, durante a gestação, os hormônios de muitas mulheres ficam desregulados e é por isso que algumas desenvolvem a doença.
Alimentos permitidos em casos de diabetes gestacional
Para as mulheres diagnosticadas com diabetes gestacional, o recomendado é que elas redobrem a atenção com a alimentação, dando prioridade para os alimentos que sejam pobres em carboidratos, ou alimentos integrais, como por exemplo:
- Arroz integral, pão integral, aveia, feijão, milho, dentre outros grãos integrais;
- Frutas como: banana, maçã ou qualquer outro tipo de fruta, desde que o consumo seja apenas uma unidade por dia;
- Carne com pouca gordura;
- Peixes frescos, sardinha, atum;
- Castanhas, amendoim, avelã, nozes;
- Leite integral e seus derivados como: iogurte natural integral, queijos;
- Manteiga, azeite, óleo de coco;
- Semente de chia, semente de linhaça, semente de abóbora e semente de girassol.
É importante que a gestante faça uma dieta que siga as orientações médicas, já que o profissional tem a capacidade de avaliar com precisão o que o organismo dela realmente precisa para manter o bebê em segurança e bem nutrido.
Alimentos proibidos em casos de diabetes gestacional
Assim como existem os alimentos permitidos, a grávida que se torna diabética também tem restrições, que servem como uma forma de amenizar os efeitos da doença:
- Bolos;
- Sorvetes;
- Doces em geral;
- Salgados;
- Pizzas;
- Tortas;
- Pães;
- Refrigerantes; sucos industrializados;
- Salsichas;
- Linguiça;
- Presunto;
- Mortadelas;
É importante que você que tem diabetes gestacional evite consumir alimentos que contenham o amido de milho e os alimentos semelhantes ao açúcar, como: melaço, xarope de glicose, dentre outros.
A dieta para mulheres com diabetes gestacional é feita de forma individual, de acordo com os valores glicêmico da gestante e suas preferências alimentares. Como já mencionado, deverá ser acompanhada e prescrita por uma nutricionista.
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Os cuidados com a saúde, durante o período de gestação, devem ser redobrados. Considerando que a saúde pública de nosso país é bem precária, o atendimento particular para emergências e exames de rotina é sempre a melhor opção.
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