É necessário ter cuidado com a nossa saúde a todo momento, mas durante o inverno o cuidado deve ser redobrado, para não ficar doente e também, para evitar o avanço de doenças que podem piorar com a queda das temperaturas.
Para algumas pessoas, o inverno é a estação que menos lhes agrada, justamente por conta de algumas doenças que ficam mais fáceis de serem contraídas nesta época.
As pessoas com problemas respiratórios, normalmente, são as que mais sofrem nesta época do ano. Um exemplo disso é que, em 2018, no estado de São Paulo, houve um aumento de mais ou menos 30% no número de atendimentos por conta de doenças respiratórias nesse período.
Com tantos riscos, a equipe do Plano de Saúde Populares decidiu preparar um artigo especial, que irá te ajudar a passar por essa estação com mais tranquilidade, confira:
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Os riscos do inverno para nossa saúde
As mudanças entre as estações do ano têm como consequência variações climáticas muito bruscas. Dessa maneira, o dia pode começar bem ensolarado e quente, terminando frio, chuvoso e com ventos muito fortes.
Quando isso acontece, nosso organismo sente mais do que apenas frio, pois a instabilidade climática contribui para que nossa imunidade fique baixa, isso abre caminho para que a pessoa doenças inflamatórias ou alérgicas.
Por conta da queda de imunidade, as bactérias que estão presentes no nosso organismo aumentam, causando infeção nas mucosas, desenvolvendo assim, problemas como pneumonia e outros.
Embora os mais vulneráveis sejam crianças e idosos, qualquer pessoa, de qualquer idade, está sujeita a passar por situações como essa.
Confira abaixo algumas das doenças mais comuns nessa época e alguns possíveis tratamentos:
Gripe
A gripe, normalmente, não é uma coisa muito grave, então pode ser tratada com repouso e ingestão de líquidos, para que ajude o organismo a combater as infecções por conta própria.
Um modo de prevenção muito importante, é tomar anualmente as vacinas contra o vírus da gripe. Além disso, consumir bastante vitamina C e muita água também ajuda bastante.
Dor de garganta
No caso da dor de garganta, existem alguns remédios caseiros que podem aliviar o desconforto, como por exemplo:
- 2 colheres de mel enriquecido com 5 colheres de própolis;
- Chá de canela com gengibre;
- Fazer gargarejos com cascas de romã;
Asma
No frio, é mais comum que as crises de pessoas asmáticas aumentem. Para isso, é sempre bom ter bombinhas, inaladores e medicamentos com ação anti-inflamatória em casa, por precaução.
Bronquite
Apesar de não existir um tratamento para combater os episódios, há coisas que podem ajudar a evitar, como por exemplo:
- Manter-se hidratado;
- Usar vaporizadores;
- Uso de analgésicos;
- Uso de descongestionantes;
- Evitar a exposição aos fatores de risco;
Sinusite
A sinusite aguda, geralmente, não requer nenhum tratamento além do alívio sintomático com remédios pra dor, soro para a lavagem nasal e descongestionantes nasais.
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